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Psychologische Onlineberatung bei Stress und Überlastung
Weniger Stress. Mehr Raum für dich.
Lass uns durchatmen … Psychologische Beratung durch Psycholog:innen bei Stress, Erschöpfung und Überlastung – online, auf Deutsch und Englisch. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden, das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Kostenlos & unverbindlich · Keine Zahlung · Antwort in 24 h
Kennst du das?
Du bist nicht allein
Stress kommt selten auf einmal. Er schleicht sich ein. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
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Der Laptop ist zu, aber dein Kopf arbeitet weiter.
Um 2 Uhr nachts gehst du die To-do-Liste durch.
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Sonntagabend zieht sich dein Magen zusammen.
Der Montag fühlt sich an wie ein Berg.
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Vor jedem Call rast dein Herz.
Du weißt nicht genau, wovor du Angst hast.
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Du bist müde, obwohl du geschlafen hast.
Selbst Urlaub bringt die Energie nicht zurück.
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Im Homeoffice bist du oft allein.
Niemand merkt, wie es dir wirklich geht.
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Du bist gereizt bei Menschen, die du liebst.
Und danach fühlst du dich schuldig.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Dein Körper und dein Kopf sagen dir: Es ist zu viel. Und du darfst darauf hören.
So fühlt es sich an, wenn der Druck nachlässt
Heute
Mit Begleitung, Schritt für Schritt
Du wachst auf und denkst sofort an die Arbeit.
Du wachst auf und atmest erst mal durch.
Feierabend gibt es nur auf dem Papier.
Du klappst den Laptop zu – und bist wirklich frei.
Du funktionierst nur noch.
Du spürst wieder, was dir guttut.
Du trägst alles allein.
Jemand hört dir zu, ohne zu urteilen.
Pausen fühlen sich wie Schuld an.
Pausen geben dir Kraft zurück.
Veränderung braucht Zeit. Wir versprechen keine schnellen Wunder – aber wir gehen den Weg mit dir.
Ich weiß, wie es sich anfühlt.
Ich bin Mohamed, Co-Founder von My Remote Balance. Als Unternehmer habe ich jahrelang einfach funktioniert. Immer erreichbar. Immer der nächste Call, das nächste Ziel.
Irgendwann kam die Angst. Nachts lag ich wach. Vor Meetings raste mein Herz. Ich dachte: Das gehört dazu. Bis nichts mehr ging – Burnout.
Der Weg zurück hat gedauert. Geholfen hat mir, dass jemand zuhört, ohne zu urteilen. Und der Mut, endlich darüber zu sprechen. Heute weiß ich, wie es ist, wenn der Druck nachlässt: morgens aufwachen ohne Knoten im Bauch.
Deshalb gibt es My Remote Balance. Damit du nicht so lange wartest wie ich.
Meine ganze Geschichte lesenFür dich
Wobei wir dich begleiten
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Stress
Verstehe, was dich unter Druck setzt, und finde Wege, im Alltag loszulassen.
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Burnout vorbeugen
Erkenne Warnzeichen früh und hole dir Kraft zurück, bevor gar nichts mehr geht.
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Angst & Panik
Wir nehmen dich ernst und klären mit dir den passenden nächsten Schritt.
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Homeoffice & Balance
Klare Grenzen, echte Pausen und weniger Einsamkeit im Remote-Alltag.
So funktioniert's
In drei Schritten zu dir
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Anfrage senden
Zwei Minuten, ohne Angaben zu Beschwerden, ohne Zahlung.
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Persönlich sprechen
Wir antworten innerhalb von 24 Stunden und vereinbaren mit dir ein kostenloses 15-Minuten-Kennenlernen zur Orientierung.
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Erste Sitzung
Du startest mit deiner Psychologin oder deinem Psychologen. Online, 50 Minuten, in deinem Tempo.
Unsere Psycholog:innen
Unterstützung, die deinen Alltag versteht.
Unsere Psycholog:innen sind auf Stress, Burnout-Prävention und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Leben spezialisiert – auch bei den Herausforderungen im Homeoffice. Die Beratung ist auf Deutsch und Englisch möglich. Wenn möglich begleitet dich immer dieselbe Person.
Nadine Auer M.Sc. Psychologin
Nadine hat ihren Master of Science in Psychologie an der Universität Bielefeld abgeschlossen und verfügt über mehrjährige Erfahrung in der psychologischen Beratung. Sie begleitet Menschen bei persönlichen Veränderungen und Herausforderungen im Alltag.
- M.Sc. PsychologieUniversität Bielefeld
- Deutsch & Englischmöglich
- LangfristigeBegleitung
Preise
Klare Preise. Jederzeit kündbar.
Alle Pakete: gleiche Qualität, persönliche Zuordnung, Wechsel der Psycholog:in möglich. Mehr Sitzungen heißt mehr Zeit – nicht bessere Betreuung.
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Clarity
2 × 50 Min. pro Monat
Regelmäßig Raum zum Sortieren
296,31 € / Monat
inkl. 19 % MwSt. · 249 € netto
Jederzeit kündbar. Keine Kündigungsgebühren.
Dieses Paket anfragen -
Steady
3 × 50 Min. pro Monat
Wenn Stressmuster sich wiederholen
427,21 € / Monat
inkl. 19 % MwSt. · 359 € netto
Jederzeit kündbar. Keine Kündigungsgebühren.
Dieses Paket anfragen -
Anchor
4 × 50 Min. pro Monat
Enge Begleitung in einer harten Phase
558,11 € / Monat
inkl. 19 % MwSt. · 469 € netto
Jederzeit kündbar. Keine Kündigungsgebühren.
Dieses Paket anfragen
Einzelsitzung möglich · Nicht sicher? Wir helfen dir bei der Wahl. Beratung zur Wahl anfragen
Nur müde – oder schon überlastet?
Kurzer Selbstcheck zu deiner aktuellen Belastung – zur Orientierung, keine Diagnose. 10 Aussagen, anonym, kostenlos.
Häufige Fragen
Kurz und ehrlich beantwortet
Nein. My Remote Balance bietet psychologische Beratung durch Psycholog:innen. Das Angebot ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Sie kann dich bei Stress, Erschöpfung und Alltagsbelastungen begleiten. Brauchst du mehr, helfen wir dir, die passende Stelle zu finden.
Auf deine Anfrage antworten wir innerhalb von 24 Stunden. Den Termin für das kostenlose Kennenlerngespräch und später für die erste Sitzung vereinbaren wir dann gemeinsam, je nach Verfügbarkeit. Die 24 Stunden gelten für unsere Antwort, nicht für einen Sitzungstermin.
Die Monatspakete starten bei 296,31 € inkl. MwSt. für zwei Gespräche à 50 Minuten. Eine Einzelsitzung kostet 165,41 € inkl. MwSt. Aktuelle Leistungen und Bedingungen findest du auf unserer Preisseite.
Psychologische Beratung ist in der Regel keine Kassenleistung. Manche Arbeitgeber übernehmen die Kosten – frag gern nach.
Ja. Für deine Anfrage benötigen wir keine ausführlichen Angaben zu Beschwerden oder Diagnosen. Was du in der Sitzung erzählst, bleibt zwischen dir und deiner Psycholog:in.
Ja, ohne Gebühren. Dein bezahlter Monat läuft bis zum Ende weiter.
Ja. Wir sind für alle da, die Stress und Druck spüren.
Typisch sind anhaltende Erschöpfung, innere Distanz zur Arbeit und das Gefühl, weniger zu schaffen. Eine Diagnose kann nur eine Ärztin oder ein Arzt stellen. Unser Selbstcheck hilft dir bei der Einordnung.
Ratgeber
Verstehen, was dir guttut
Praktisches Wissen und hilfreiche Tipps für mehr Balance, weniger Stress und ein besseres Wohlbefinden im Alltag.
Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht.
Ein kurzer Schritt reicht für heute.
Unterstützung anfragenWir sind kein Notfalldienst. Im Notfall: 112. Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117. Telefonseelsorge rund um die Uhr: 0800 111 0 111.