Ein Jahresgespräch steht an, und du möchtest vorher sortieren, was du ansprechen willst – vielleicht Arbeitsdruck, Erwartungen oder Grenzen. Bei der Frage psychologische Beratung als Einzelsitzung oder Paket kommt es nicht darauf an, möglichst viele Gespräche zu buchen. Entscheidend ist, wie du den Gesprächsraum nutzen möchtest und welche Kosten und Bedingungen für dich passen.
Hier erfährst du, was die Formate enthalten, wie du ein Ziel für die Beratung formulieren kannst und welche Fragen du im kostenlosen Kennenlernen stellen könntest.
Psychologische Beratung: Einzelsitzung oder Paket?
Eine Einzelsitzung bietet dir ein 50-minütiges Videogespräch ohne Abo. Das kann ein passender Rahmen sein, wenn du zunächst einen konkreten Gedanken zum Jahresgespräch besprechen möchtest. Ein Monatspaket umfasst mehrere 50-minütige Videogespräche pro Monat. Damit kannst du bei Bedarf auch nach dem Jahresgespräch weiter an einem Thema arbeiten. Mehr Gespräche bedeuten aber nicht automatisch bessere Ergebnisse.
Beide Formate sind psychologische Beratung durch Psycholog:innen. Die Gespräche finden auf Deutsch oder Englisch statt. Wenn möglich, begleitet dich dieselbe Person; ein Wechsel der Psycholog:in ist jederzeit möglich. Einen allgemeinen Vergleich findest du im Ratgeber Einzelsitzung oder Monatspaket.
Gespräche, Gesamtpreise und Kündigung im Überblick
Für die Entscheidung zählt der Gesamtpreis inklusive 19 % Mehrwertsteuer – und bei einem Paket, wie viele Gespräche du pro Monat nutzen möchtest:
- Einzelsitzung. Ein Gespräch à 50 Minuten für 165,41 € inkl. 19 % MwSt. (139 € netto), ohne Abo.
- Clarity. Zwei Gespräche à 50 Minuten pro Monat für 296,31 € inkl. 19 % MwSt. (249 € netto) pro Monat.
- Steady. Drei Gespräche à 50 Minuten pro Monat für 427,21 € inkl. 19 % MwSt. (359 € netto) pro Monat.
- Anchor. Vier Gespräche à 50 Minuten pro Monat für 558,11 € inkl. 19 % MwSt. (469 € netto) pro Monat.
Die Pakete sind monatlich und jederzeit kostenlos zum Ende des bezahlten Monats kündbar. Eine ungenutzte Sitzung wird in den nächsten Monat übertragen. Für Abo-Kund:innen kostet eine Zusatzsitzung à 50 Minuten 153,51 € inkl. 19 % MwSt. (129 € netto). Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenlos verschieben. Die Angaben stehen auch auf der Preisseite.
Psychologische Beratung ist in der Regel keine Kassenleistung; manche Arbeitgeber übernehmen Kosten. Ob das in deinem Fall möglich ist, solltest du vorab klären. Der Ratgeber zur Kostenübernahme psychologischer Beratung hilft dir, die Frage einzuordnen.
Welches Ziel möchtest du vor dem Jahresgespräch verfolgen?
Du musst dein Ziel nicht schon bei der Anfrage fertig formuliert haben. Vielleicht möchtest du Erwartungen an deine Rolle sortieren, ein schwieriges Gespräch gedanklich vorbereiten oder überlegen, welche Grenze du bei der Arbeit ansprechen willst. Aus einem ersten Anliegen können sich weitere Fragen ergeben – oder es bleibt bei einem Gespräch.
Hilfreich kann sein, zwei Fragen getrennt zu betrachten: Was möchtest du vor dem Jahresgespräch klären? Und möchtest du danach noch Raum haben, deine Eindrücke zu besprechen? Wenn es etwa um ständige Erreichbarkeit geht, findest du im Ratgeber zum Grenzen setzen im Homeoffice Anregungen für konkrete Absprachen. Falls dich Gedanken an die Arbeit bis in den Feierabend begleiten, beschreibt der Artikel zum Abschalten nach der Arbeit weitere Ansatzpunkte. Keiner dieser Anlässe legt ein bestimmtes Paket fest.
Wenn du dein Anliegen und die Formate erst einmal besprechen möchtest, ist das kostenlose Kennenlernen eine Möglichkeit. Mit der Anfrage buchst du noch keine Sitzung. Kostenloses Erstgespräch anfragen →
Was kannst du im Kennenlernen fragen?
Die Anfrage erfolgt über ein kurzes Formular, das etwa zwei Minuten dauert und keine Gesundheitsdaten abfragt. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort. Danach folgt ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch; erst anschließend kann die erste Sitzung stattfinden. Mit der Anfrage buchst du noch nichts und zahlst nichts. Den Ablauf beschreibt auch die Seite So funktioniert die Beratung.
Für das Kennenlernen kannst du dir zum Beispiel diese Fragen notieren:
- Ziel. Wie könnten wir mein Anliegen rund um das Jahresgespräch eingrenzen – und später anpassen?
- Rahmen. Was lässt sich in einer Einzelsitzung sinnvoll besprechen, und wie würden mehrere Gespräche genutzt?
- Termine. Welche Termine sind vor meinem Jahresgespräch möglich, und wie funktioniert eine Verschiebung?
- Passung. Was kann ich tun, wenn ich die Psycholog:in wechseln möchte?
- Kosten. Welcher monatliche Gesamtpreis entsteht beim gewählten Paket, und wann endet es nach einer Kündigung?
Persönliche Themen besprichst du erst vertraulich in der Sitzung. Was du dort erzählst, bleibt zwischen dir und deiner Psycholog:in. Wenn du dich fragst, wie du zu Hause ungestört sprechen kannst, findest du Hinweise im Artikel über einen privaten Rahmen für Onlineberatung.
Wann du Unterstützung holen solltest
Informationen und Ratgeber können dir bei der Vorbereitung helfen. Psychologische Beratung durch Psycholog:innen ist jedoch keine Psychotherapie: Sie stellt keine Diagnose, behandelt keine psychischen Erkrankungen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Wenn Beschwerden anhalten oder stark belasten, wende dich für eine fachliche Abklärung an eine:n Ärzt:in oder Psychotherapeut:in. Bei einer psychischen Erkrankung hilft dir das Team, die richtige Fachstelle zu finden. Mehr zur Unterscheidung liest du im Artikel Beratung oder Psychotherapie.
MyRemoteBalance ist kein Notfalldienst. Im Notfall wähle 112; den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichst du unter 116117 und die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111. Weitere Hinweise findest du auf der Seite Soforthilfe.
Quellen
- Für Leistungsumfang, Preise und Bedingungen wurden die für diesen Artikel freigegebenen Angebotsangaben von MyRemoteBalance verwendet. Externe Quellen wurden nicht herangezogen.
Besprich im kostenlosen Kennenlernen dein Anliegen vor dem Jahresgespräch und deine Fragen zu den Formaten. Mit der Anfrage buchst du noch nichts. Kostenloses Erstgespräch anfragen →
