Wenn deine Arbeitszeiten wechseln, lässt sich ein regelmäßiger Gesprächstermin nicht immer leicht planen. Bei der Frage psychologische Beratung: Einzelsitzung oder Paket? kommt es deshalb nicht nur auf den Preis an, sondern auch darauf, wie viele Gespräche du einplanen möchtest und welche Termine tatsächlich möglich sind.
Eine Einzelsitzung lässt dich ein Gespräch ohne Abo buchen; ein Monatspaket umfasst zwei, drei oder vier Gespräche. Mehr Gespräche bedeuten nicht automatisch bessere Ergebnisse. Hier erfährst du, was die Formate leisten, was sie insgesamt kosten und welche Fragen du vor der Entscheidung stellen kannst.
Psychologische Beratung: Einzelsitzung oder Paket im Schichtdienst?
In einer Einzelsitzung kannst du ein konkretes Anliegen besprechen und danach neu entscheiden, ob du weitere Gespräche möchtest. Ein monatliches Paket gibt dir eine festgelegte Anzahl an Gesprächen pro Monat. Dein Ziel muss dabei nicht von Anfang an unveränderlich feststehen: Du kannst im Gespräch klären, was du gerade bearbeiten möchtest und ob sich dein Schwerpunkt verschiebt.
Für die Entscheidung ist dein Dienstplan hilfreicher als eine Einordnung deiner Beschwerden: Wie weit im Voraus kennst du deine Schichten? Möchtest du erst ein Gespräch führen oder mehrere im Monat einplanen? Ob passende Videotermine zu deinen Arbeitszeiten verfügbar sind, solltest du direkt erfragen. Anregungen für die Zeit nach einer Spätschicht können unabhängig von der Formatwahl nützlich sein.
Leistungen und Gesamtpreise im Vergleich
Alle Gespräche dauern 50 Minuten und finden per Video auf Deutsch oder Englisch statt. Die Einzelsitzung kostet insgesamt 165,41 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer und ist ohne Abo buchbar.
- Clarity. Zwei Gespräche à 50 Minuten pro Monat für insgesamt 296,31 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer pro Monat.
- Steady. Drei Gespräche à 50 Minuten pro Monat für insgesamt 427,21 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer pro Monat.
- Anchor. Vier Gespräche à 50 Minuten pro Monat für insgesamt 558,11 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer pro Monat.
Für Abo-Kund:innen kostet eine zusätzliche 50-minütige Sitzung 153,51 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer. Die Pakete sind monatlich und jederzeit kostenlos zum Ende des bezahlten Monats kündbar. Eine ungenutzte Sitzung wird in den nächsten Monat übertragen. Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenlos verschieben. Prüfe die aktuellen Angaben vor deiner Entscheidung auf der Preisseite; ob ein Abo zu deinem wechselnden Plan passt, hängt auch von den verfügbaren Terminen ab.
Wenn du noch nicht weißt, wie viele Gespräche sich mit deinen Schichten vereinbaren lassen, kannst du die psychologische Beratung im kostenlosen Kennenlernen als Option besprechen. Mit der Anfrage buchst du noch nichts und zahlst nichts. Kostenloses Erstgespräch anfragen →
Wie du Gespräche um Schichten herum planst
Die Anfrage erfolgt über ein kurzes Formular und dauert etwa zwei Minuten; Gesundheitsdaten werden darin nicht abgefragt. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort. Danach folgt ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch und, wenn du dich dafür entscheidest, die erste Sitzung. Den Ablauf findest du auch unter So funktioniert die Beratung.
Wenn möglich begleitet dich dieselbe Psycholog:in; ein Wechsel ist jederzeit möglich. Sprich früh an, ob deine Dienste regelmäßig wechseln, wie kurzfristig du deinen Plan erhältst und welche Gesprächszeiten für dich realistisch sind. Vertraulichkeit ist besonders wichtig, wenn du von zu Hause sprichst: Was du in der Sitzung erzählst, bleibt zwischen dir und deiner Psycholog:in. Hinweise für einen ungestörten Rahmen findest du im Ratgeber zur Privatsphäre bei der Onlineberatung zu Hause.
Wenn häufige Aufgabenwechsel deinen Arbeitstag prägen, findest du unabhängig von der Beratung Anregungen im Artikel über Stress bei häufigen Aufgabenwechseln. Du musst solche Strategien nicht erst ausprobieren, um ein Gespräch anfragen zu dürfen.
Fragen für das Kennenlernen
Das Kennenlernen kann dir helfen, Erwartungen und praktische Bedingungen abzugleichen. Du könntest fragen:
- Termine. Welche verfügbaren Zeiten passen zu meinen wechselnden Schichten und meiner Zeitzone?
- Ziel. Kann ich zunächst ein konkretes Thema besprechen und meinen Schwerpunkt später ändern?
- Umfang. Was unterscheidet für meine Planung eine Einzelsitzung von zwei, drei oder vier Gesprächen pro Monat?
- Kosten und Kündigung. Welchen Gesamtbetrag zahle ich inklusive Mehrwertsteuer, und wann endet ein gekündigtes Paket?
Frage auch nach, wie du eine Sitzung rechtzeitig verschiebst und ob eine monatliche Zahl an Gesprächen für deinen Dienstplan praktikabel ist. Weder ein Selbsttest noch die Stärke einzelner Beschwerden sollte darüber entscheiden, welches Paket du buchst. Wenn dich eine mögliche Kostenübernahme beschäftigt, findest du eine Einordnung im Artikel Wer bezahlt psychologische Beratung?: Sie ist in der Regel keine Kassenleistung; manche Arbeitgeber übernehmen Kosten, eine Erstattung ist aber nicht zugesagt.
Wann du Unterstützung holen solltest
Psychologische Beratung durch Psycholog:innen kann Raum bieten, Arbeitsdruck und Alltagsstress zu besprechen. Sie ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Das Angebot stellt keine Diagnosen und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden wende dich an eine:n Ärzt:in oder Psychotherapeut:in; bei einer psychischen Erkrankung hilft das Team, die richtige Fachstelle zu finden. Mehr zur Unterscheidung liest du unter Beratung oder Psychotherapie.
MyRemoteBalance ist kein Notfalldienst. Im Notfall rufe 112 an. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichst du unter 116117, die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111. Weitere Hinweise stehen auf der Seite Soforthilfe.
Quellen
- Für diesen Artikel wurden keine externen Quellen freigegeben. Die Angaben zu Angebot und Preisen beruhen auf den für den Artikel bereitgestellten Angebotsinformationen von MyRemoteBalance; die Konditionen sind vor Veröffentlichung erneut zu prüfen.
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